Exercises

 
Preferences
Weight
Distance

Record:weight used
  Front Squat

3 sets of 5 reps

Instructions

Samme vægt i alle set

  Bench Press

3 sets of 5 reps

Instructions

Samme vægt i alle set

  Deadlift

1 set of 5 reps

Instructions

Samme vægt i alle set

  Weighted Dip

2 sets of 7 reps

Instructions

Samme vægt i alle set

Workout Instructions

Opvarmning inden hver øvelse:
2 x 5 rep x kun vægtstang
1 x 5 x vægt
1 x 3 x vægt (øget)
1 x 2 x vægt (øget igen - tæt på max)

 Questions

 Log

Log results for Start. Strength A

 Plan

Plan to do Start. Strength A