Log results for Start. Strength A
Start. Stength A - Squat, Bench Pres, DL, Dip
Front Squat 3 sets of 5 reps InstructionsSamme vægt i alle set |
|
Bench Press 3 sets of 5 reps InstructionsSamme vægt i alle set |
|
Deadlift 1 set of 5 reps InstructionsSamme vægt i alle set |
|
Weighted Dip 2 sets of 7 reps InstructionsSamme vægt i alle set |
Opvarmning inden hver øvelse:
2 x 5 rep x kun vægtstang
1 x 5 x vægt
1 x 3 x vægt (øget)
1 x 2 x vægt (øget igen - tæt på max)
Log results for Start. Strength A
Plan to do Start. Strength A
Questions